女孩发育期吃什么长高_男孩发育过程与长高

1、胎儿期：营养不良影响身高。

(相关资料图)

2、如果孕期营养不良，15%—20%的宝宝出生后身高将受连累。

3、这就像盖楼挖地基一样，如果地基没有打好，很难把楼盖得又高又结实。

4、她还补充道，孕期营养与长大成人后的许多疾病有相关性，如成人期的高血压、肥胖、冠心病等。

5、2、婴儿期：一年长25厘米。

6、从出生到满1周岁以前为婴儿期。

7、这一年是人一生中生长速度最快的时期。

8、婴儿正常出生时的身长，一般为50厘米。

9、长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，体重一般为出生时的3倍。

10、这种生长速度是任何时候都达不到的。

11、3、幼儿期：长高17厘米。

12、幼儿期指的是1周岁以后到满3周岁。

13、宝宝身高的生长速度比婴儿期稍慢点，但也相对较快。

14、一般来说，1—2周岁时，身高会增长10厘米左右，2—3周岁这一年会增加7厘米左右。

15、尤其需要提醒的是，低出生体重儿(包括足月但出生体重低于2.5公斤和早产儿)家长务必密切关注孩子2岁前的身高。

16、因为80%的低出生体重儿在2岁前生长发育会追上同龄孩子，剩下约15%—20%如果不进行干预的话，可能会导致终身矮小。

17、4、学龄前期、学龄期：每年5—6厘米。

18、学龄前期、学龄期指的分别是：从3周岁以后到6—7岁入小学前、从6—7岁入学起到12—14岁进入青春期止。

19、王新利表示，这些年孩子的生长速度是相对恒定的，平均每年长5—6厘米左右。

20、如果生长速度达不到，家长一定要带孩子去医院做检查，看看是什么原因。

21、5、青春期：每年别低于7厘米。

22、该期从体格生长突增开始，到骨骺完全闭合、躯体停止生长、性发育成熟而结束。

23、一般来说，男孩身高每年平均增加7—10厘米，增速最快的那一年可以长10—12厘米。

24、如果每年平均长高低于7厘米，就说明生长出现偏差，应尽快就医。

25、但如果是青春期提前，因生长期缩短，身高也会受到影响。

26、扩展资料：孩子不同年龄，每年的生长速率不一样,家长应按期给孩子测量身高。

27、出生第1年,大约长25cm。

28、0-3个月每月长3cm，4-6个月每月长2cm，6-12个月每月长1.0cm-1.5cm，1岁以内的孩子最好每3个月测量一次身高；2、第2年，大约长10cm-12cm,每3-6月测一次身高；3、第3年至青春发育期，每年长5cm-8cm，每6个月测一次身高；4、青春发育期，男孩每年增长8cm-12cm，共长30cm，女孩每年增长6cm-8cm，共长25cm。

29、由于生长加快，应该每6个月测一次身高。

30、孩子想长高，留心这些因素：运动：运动可使身体发育更健康,减少疾病。

31、运动可以促进生长激素的分泌,使遗传潜力最大限度发挥。

32、运动比不运动的小孩平均身高高出2cm—3cm。

33、运动可使骨骼发育变长、变粗。

34、2、营养：通过营养可以使孩子长高2cm—3cm,但要注意合理的营养搭配。

35、现在孩子经常出现营养过量,只吃荤、不吃素，只喝牛奶、饮料,不喝水。

36、但摄取过多的蛋白质，反而会对生长产生损伤。

37、青少年合理的营养搭配应该具备以下三个条件：饮食结构多样化；合理的蛋白质(肉类)和纤维素(蔬菜)搭配；脂肪酸不要过多，摄入的脂肪中尤其是动物脂肪需要适当控制，保持合适的体重。

38、3、睡眠：生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。

39、为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。

40、3岁-6岁儿童要每天睡10小时-12小时；小学生、初中生9小时-10小时；高中生8小时-9小时。

41、参考资料来源：凤凰网-长高有规律 孩子每年长到多高正常？参考资料来源：人民网-孩子长高有时限 身高管理要趁早。

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